❗설탕이 끼치는 진짜 문제점설탕은 단맛을 내기 쉬운 재료지만,우리가 매일 아무렇지 않게 먹는 설탕이몸속에선 꽤 큰 문제를 일으킵니다.혈당을 급격하게 올리고피를 끈적하게 만들고혈관 벽을 손상시키고고혈압, 당뇨, 고지혈증 위험을 높입니다.특히 40대 이후부터는이런 만성질환의 씨앗이 쌓이는 시기이기에단맛 관리, 꼭 필요해요.🍏 건강한 단맛을 위한 선택: 100% 즙!제가 좋아하는 편스토랑 류수영님도 ‘갈아만든 배’를 활용해 요리하시지만시중 제품엔 설탕이 꽤 들어가 있어요.그래서 저는 대체 감미료보다도,자연 그대로의 100% 과일·채소 즙을 더 좋아해요.🍐 배즙🍎 사과즙🧅 양파즙이렇게 100% 원액 제품은단맛은 살리면서도 건강은 해치지 않죠.🥤 사이다 대신? 배즙+탄산수예를 들어 불고기 양념이나 비빔국..
