“다들 좋다길래 사봤는데… 이걸 어떻게 먹지?”저도 처음엔 딱 그랬어요. 올리브오일이나 들기름처럼 익숙한 오일이 아니라서 주방 한켠에만 있다가, 요즘은 슬슬 요리에 활용해보고 있어요. 😊MCT 오일, 처음 써보는 사람을 위한 팁! ✅MCT 오일, ‘이게 뭐지?’ 🤔MCT 오일은 **중쇄지방산(MCT, Medium Chain Triglycerides)**이 주 성분인 식물성 오일이에요.체내에서 빠르게 에너지원으로 전환되기 때문에 다이어트와 체지방 감소에 도움을 준다고 알려져 있어요.특히 운동 전후나 공복에 섭취하면 더 효과적이죠! 🏋️♀️MCT 오일, 어떻게 먹을까요? 🍽️“MCT 오일은 공복에 먹어야 한다!”이런 말도 있지만, 사실 요리할 때도 쉽게 활용할 수 있어요! 😊저처럼 팬트리에 두고 ..
