내 몸속에 스며드는 플라스틱, 노화가속의 원인 환경호르몬의 경고

환경호르몬은 우리 건강에 직접적인 영향을 주는 '보이지 않는 유해물질' 입니다.
특히 호르몬을 흉내 내거나 교란시키는 성질 때문에 ‘내분비계 교란물질(Endocrine Disruptors)’이라고도 불립니다.

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✅ 환경호르몬, 정확히 무엇인가요?

환경호르몬은 플라스틱, 살충제, 합성세제, 화장품, 가공식품 포장지 등 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 물질에 포함되어 있습니다.

대표적인 환경호르몬으로는

• 비스페놀A(BPA): 플라스틱 용기나 캔 내부 코팅
• 프탈레이트: 향이 나는 제품(방향제, 화장품 등)
• 다이옥신: 쓰레기 소각 과정에서 발생
• 파라벤: 보존제 역할을 하는 화장품 성분 등이 있습니다.

이들은 신체의 호르몬 체계에 간섭해 생식기능, 면역력, 성장, 뇌발달 등에 악영향을 줄 수 있습니다.

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⚠️ 우리 몸에 미치는 영향은?

환경호르몬은 특히 여성호르몬(에스트로겐)과 유사한 작용을 하기 때문에, 다음과 같은 영향을 줄 수 있습니다.

• 생리 불순, 자궁근종, 난임 등 여성질환
• 남성의 정자 수 감소, 정소기능 저하
• 성조숙증 증가
• 갑상선 기능 이상
• 비만, 당뇨 등 대사질환 유발 가능성
• 아이들의 뇌 발달 저해 및 ADHD 유발 가능성

특히 임신 중 환경호르몬 노출은 태아의 건강에 치명적일 수 있어 더욱 주의가 필요합니다.

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☢️ 일본 원전 오염수 방류, 환경호르몬과 관계있을까?

2023년부터 일본 후쿠시마 원전 오염수 방류가 시작되며, 해양 생태계에 대한 우려가 커지고 있습니다.

직접적인 '환경호르몬'과는 구분되지만,
🔹 세슘, 스트론튬, 트리튬과 같은 방사성 물질은 인체의 DNA를 손상시킬 수 있으며,
🔹 갑상선암, 백혈병 등 중대한 질병의 발병 위험을 높일 수 있다는 점에서 건강상 매우 위험합니다.

따라서 해산물 선택 시 출처를 확인하고, 해조류, 생선 섭취 빈도에 주의하는 것이 필요합니다.

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🛡️ 건강을 지키기 위한 실천법

✅ 환경호르몬 줄이는 실천

1. 플라스틱 대신 유리, 스테인리스 용기 사용
2. 전자레인지에 플라스틱 용기 사용 금지
3. 무향・무첨가 화장품 및 세제 선택
4. 플라스틱 생수병 대신 텀블러 사용
5. 과일과 채소는 깨끗이 씻고, 가능하면 유기농 선택
6. 캔, 가공식품 섭취 줄이기
7. 환기 자주 하기, 집안 먼지 관리 철저히

❌ 하지 말아야 할 습관

• 뜨거운 음식을 플라스틱 용기에 담기
• 방향제, 섬유유연제, 인공 향 제품 과다 사용
• 미지근한 물로 세탁물을 행구지 않고 강한 세제만 사용
• 값싼 화장품이나 유통기한 지난 제품 사용

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🌿 슬로우에이지랩의 제안

환경호르몬은 우리 생활 속 작은 습관에서부터 줄일 수 있습니다.
한 번에 다 바꾸기 어렵더라도, 매일 하나씩 바꿔가는 것이 슬로우에이징(저속노화)의 시작입니다.

건강을 위한 소비,
지속가능한 생활습관,
그리고 더 나은 미래를 위해
오늘부터 하나씩 바꿔보는 건 어떨까요?
건강은 결국, 작은 습관에서 시작되니까요.
저도 오늘 장바구니에 스테인리스 용기 몇 개 담았어요.
질병과 절교하려면… 먼저 주방부터 정리해봐야겠죠? 😄