"바나나는 다이어트에 좋다", "당뇨에 괜찮다"한 번쯤 들어보셨죠?하지만 정확히 언제 먹어야 좋고, 어떻게 먹어야 더 건강한지는모르는 분들이 더 많습니다.오늘은 바나나의 숙성도별 효능,당뇨와 다이어트에 좋은 이유,섭취 시기, 궁합 식품, 농약 제거법까지꼼꼼히 정리해드립니다. 🧡✅ 바나나, 왜 건강에 좋을까?식이섬유 풍부 → 포만감 증가, 변비 완화칼륨 → 나트륨 배출, 혈압 조절비타민 B6 → 에너지 대사, 면역력 지원천연 당분 → 빠른 에너지 공급저지방 & 콜레스테롤 無특히 숙성도에 따라 건강 효능이 크게 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?🍌 바나나 숙성도별 효능 & 칼로리 차이 숙성도 외관 특징 칼로리(100g당) 건강 포인트 덜 익음초록빛, 단단함전분 多, 당 적음약 89 kcal✅ 저..