Slow Age Lab 우아하게 나이들기 연구소

60세 자산관리사 이혜정 씨의 하루를 통해 역노화의 비결을 살펴봅니다. 유방암 투병 이후 찾아온 건강 루틴, 전문가가 말하는 노화의 과학, 그리고 바쁘지만 활력 넘치는 그녀의 삶을 만나보세요.직업이 총 11개?! 유방암 회복하고 건강 되찾은 60대 커리어 우먼의 하루✨ | 중독자들 어벤져스 54회 | JTBC 250524 방송60세 자산관리사 이혜정 씨가 보여준 진짜 '역노화' 라이프💪✨새벽 5시에 시작해 17시간을 뛰는 그녀, 어떻게 10살 어려 보일까?“오늘도 하루가 짧다”는 말을 진심으로 쓰는 사람이 있습니다.올해로 예순을 맞은 자산관리사 이혜정 씨.하지만 그녀를 처음 본 사람은 누구나 “50대 초반? 아니 40대로도 보이는데요?”라는 말을 먼저 하게 됩니다.그런데, 단순히 겉모습만 젊은 게 아니..

혈액 속 가장 풍부한 단백질이자, 회춘의 열쇠로 주목받는 알부민(Albumin).최근 방송에서는 이 단백질이 단순한 '운반체' 그 이상이라는 사실이 집중 조명됐습니다.노화를 늦추고, 염증을 줄이며, 몸속 독소를 배출하는 핵심 물질로 떠오르고 있는 알부민.오늘은 이 ‘역노화 단백질’ 알부민의 모든 것을 알아보겠습니다.🔬알부민은 어떤 단백질일까?간에서 생성되어 혈액 내에 가장 많이 존재하는 단백질영양소·호르몬·약물 등을 운반하는 역할혈관과 조직 사이의 삼투압을 조절해 부종 예방혈관 안정화, 항산화 작용, 면역·염증 조절 기능 수행알부민은 말 그대로 ‘몸속 물류 시스템의 중심’이라고 할 수 있습니다.그만큼 건강 유지에 있어 빠질 수 없는 핵심 요소입니다.⚠️알부민이 망가지면 생기는 문제들알부민의 기능이 떨어..

🧪 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸이 스스로 만들어내는 가장 강력한 항산화제입니다.세포 손상을 일으키는 활성산소(ROS)를 중화시키고,간 해독, 면역력 강화, 피부 미백, 노화 억제에 핵심적으로 작용합니다.특히 글루타치온은 ‘마스터 항산화제(Master Antioxidant)’로 불리며,비타민 C, E, 코엔자임 Q10, 알파리포산 등의 재활성화를 돕습니다. 홈쇼핑에서 여에스더 글루타치온을 많이 봐서인지 낯설지 않은 성분이네요 :)🔍 과학적 작용 메커니즘기능설명🧼 해독 (Detoxification)간에서 독소·중금속·약물 대사산물 제거🔬 산화 스트레스 억제세포막 손상, 유전자 돌연변이 방지🧠 면역세포 활성화NK세포, T세포 기능 증강 → 면역력 향상💡 멜라닌 억제피부 미백, 색소침착 감소?..

⚙️ 코엔자임 Q10이란?코엔자임 Q10(CoQ10)은 우리 몸의 모든 세포 안에 존재하는 지용성 비타민 유사 물질입니다.특히 에너지를 생산하는 미토콘드리아에서 필수적으로 작용하며,⚡ “세포 에너지 발전소의 스파크 플러그”라고도 불립니다.🔬 과학적 근거✅ 주요 기능작용 분야효과⚡ ATP 생성 촉진세포 에너지 강화 → 활력 증가❤️ 심장 기능 강화심장 근육의 에너지 수요 충족🧠 인지 기능 보호뇌세포 에너지 공급 및 산화 스트레스 감소💊 항산화 작용산화 손상 방지 → 노화 억제🧴 피부 개선진피층 에너지 활성화 → 탄력 증가, 주름 감소🧪 특히 노화, 만성 피로, 심혈관 질환 환자에게 집중적으로 연구되어 왔습니다.📉 나이 들수록 줄어드는 CoQ1020대 → 최고치40대 → 약 70%70대 → 약 5..

🧪 아스타잔틴이란?아스타잔틴은 **헤마토코쿠스 플루비알리스(Haematococcus pluvialis)**라는 미세조류에서 유래한 천연 카로티노이드입니다.이 성분은 연어, 새우, 플라밍고 등에 붉은빛을 부여하는 바로 그 분자입니다.하지만 단순한 색소가 아닙니다.아스타잔틴은 ‘활성산소 제거 능력’이 현재까지 알려진 모든 항산화제 중 최상위급입니다.🔬 과학적 근거✅ 비교 연구: 항산화력항산화 성분활성산소 억제력 기준아스타잔틴 🧬기준치 6,000배 ↑ (비타민 C 대비)코엔자임 Q10800배 ↑비타민 E500배 ↑녹차 카테킨75배 ↑📌 즉, 아스타잔틴은 활성산소를 억제하고 세포막을 보호하는 능력이 탁월합니다.🛡️ 주요 기능 요약기능설명🧬 DNA 손상 예방염색체 손상 예방 → 노화 속도 지연👁️ 눈..

🧪 피세틴(Fisetin)은 무엇인가요?피세틴은 딸기, 사과, 포도, 감, 오이 등에 자연적으로 존재하는 플라보노이드계 폴리페놀입니다.하지만 단순 항산화제가 아닙니다.🔬 최근 연구에 따르면, 피세틴은 ‘노화세포(세넨스 세포, Senescent cell)’를 제거하는 세놀리틱(senolytic) 기능을 가진 대표 성분으로 주목받고 있습니다.🧬 왜 ‘노화세포 제거’가 중요한가요?노화세포는 더 이상 분열하지 않지만,주변 세포에 **염증을 유발하는 유해 단백질(SASP)**을 분비하며 조직 노화를 촉진합니다.✅ 문제는 이 세포들이 나이가 들수록 몸 곳곳에 축적된다는 점입니다.🔬 과학적 근거✅ 메이요클리닉 연구 (Mayo Clinic, 2018)노화된 생쥐에 피세틴을 투여한 결과:🧬 노화세포의 선택적 제..

우리는 오래 사는 것만큼이나, 젊게 사는 것에 관심이 많은 시대에 살고 있습니다. 단순히 노화의 속도를 늦추는 것을 넘어, 세포 수준에서 **노화를 되돌리는 역노화(reverse aging)**라는 개념이 현실로 다가오고 있습니다.이제는 **‘노화를 피할 수 없는 자연 현상’**이라는 통념을 버려야 할 때입니다.오늘은 역노화의 핵심 연구 네 가지를 소개하며, 앞으로 다룰 ‘역노화 성분 시리즈’의 서문을 열어보겠습니다. JTBC 위대한식탁 에서도 며칠전 다루었던 주제입니다.https://youtu.be/NYGocqoly5I?si=rlrizRqEzjHiZ5jX[출처:JTBC Life_ 매년 28억 원💥으로 젊어지는 데 성공한 미국의 억만장자?! | 위대한 식탁 157회 | JTBC 250524 방송]🔬 ..