Slow Age Lab 우아하게 나이들기 연구소

⚡ “세포 속 발전소, 미토콘드리아를 살려야 진짜 역노화”우리 몸의 모든 세포 에너지 생산의 중심은 바로 미토콘드리아입니다.그런데 나이가 들수록 이 미토콘드리아의 수와 기능은 급격히 감소하죠.▶ 피로가 잘 쌓인다▶ 운동 후 회복이 느리다▶ 면역력과 집중력이 떨어진다이런 증상들은 사실 ‘노화된 미토콘드리아’ 때문일 수 있습니다.이를 근본적으로 회복시키는 성분이 바로 오늘의 주인공들입니다.🔬 PQQ (피롤로퀴놀린퀴논) – 미토콘드리아 ‘신생’을 유도하는 희귀 성분PQQ는 비타민 B군과 유사한 천연 화합물로,우리 몸에서 미토콘드리아를 새로 생성하도록 돕는 드문 성분입니다.기능설명🔁 미토콘드리아 생합성 촉진세포 에너지 생산 능력 향상🧬 산화 스트레스 억제강력한 항산화 작용🧠 인지기능 개선기억력·집중력 향..

🧠 “뇌도 늙는다”나이가 들면서 가장 먼저 노화가 진행되는 기관 중 하나가 **‘뇌’**입니다.기억력 저하, 집중력 감소, 기분 변화는 모두 뇌세포 기능 저하와 밀접하게 연결돼 있습니다.그렇다면 뇌세포를 젊고 건강하게 유지하려면?바로 오메가3와 포스파티딜세린(PS) 두 가지 성분이 주목받고 있습니다.🐟 오메가3 – 신경 세포막을 지켜주는 항염 성분오메가3 지방산(DHA & EPA)은 뇌세포막의 주요 구성 요소입니다.특히 DHA는 대뇌皮質의 약 40%, 시신경의 약 60%를 차지할 만큼 필수적입니다.효능설명🔥 뇌 염증 억제치매, 파킨슨 등 퇴행성 뇌질환 예방🧬 신경 세포막 유연성 유지세포 간 신호 전달 개선🧠 인지기능 향상기억력, 집중력 개선❤️ 심혈관 건강 보호혈류 개선 → 뇌로 가는 산소 공급..

🧪 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸이 스스로 만들어내는 가장 강력한 항산화제입니다.세포 손상을 일으키는 활성산소(ROS)를 중화시키고,간 해독, 면역력 강화, 피부 미백, 노화 억제에 핵심적으로 작용합니다.특히 글루타치온은 ‘마스터 항산화제(Master Antioxidant)’로 불리며,비타민 C, E, 코엔자임 Q10, 알파리포산 등의 재활성화를 돕습니다. 홈쇼핑에서 여에스더 글루타치온을 많이 봐서인지 낯설지 않은 성분이네요 :)🔍 과학적 작용 메커니즘기능설명🧼 해독 (Detoxification)간에서 독소·중금속·약물 대사산물 제거🔬 산화 스트레스 억제세포막 손상, 유전자 돌연변이 방지🧠 면역세포 활성화NK세포, T세포 기능 증강 → 면역력 향상💡 멜라닌 억제피부 미백, 색소침착 감소?..

⚙️ 코엔자임 Q10이란?코엔자임 Q10(CoQ10)은 우리 몸의 모든 세포 안에 존재하는 지용성 비타민 유사 물질입니다.특히 에너지를 생산하는 미토콘드리아에서 필수적으로 작용하며,⚡ “세포 에너지 발전소의 스파크 플러그”라고도 불립니다.🔬 과학적 근거✅ 주요 기능작용 분야효과⚡ ATP 생성 촉진세포 에너지 강화 → 활력 증가❤️ 심장 기능 강화심장 근육의 에너지 수요 충족🧠 인지 기능 보호뇌세포 에너지 공급 및 산화 스트레스 감소💊 항산화 작용산화 손상 방지 → 노화 억제🧴 피부 개선진피층 에너지 활성화 → 탄력 증가, 주름 감소🧪 특히 노화, 만성 피로, 심혈관 질환 환자에게 집중적으로 연구되어 왔습니다.📉 나이 들수록 줄어드는 CoQ1020대 → 최고치40대 → 약 70%70대 → 약 5..

🧪 아스타잔틴이란?아스타잔틴은 **헤마토코쿠스 플루비알리스(Haematococcus pluvialis)**라는 미세조류에서 유래한 천연 카로티노이드입니다.이 성분은 연어, 새우, 플라밍고 등에 붉은빛을 부여하는 바로 그 분자입니다.하지만 단순한 색소가 아닙니다.아스타잔틴은 ‘활성산소 제거 능력’이 현재까지 알려진 모든 항산화제 중 최상위급입니다.🔬 과학적 근거✅ 비교 연구: 항산화력항산화 성분활성산소 억제력 기준아스타잔틴 🧬기준치 6,000배 ↑ (비타민 C 대비)코엔자임 Q10800배 ↑비타민 E500배 ↑녹차 카테킨75배 ↑📌 즉, 아스타잔틴은 활성산소를 억제하고 세포막을 보호하는 능력이 탁월합니다.🛡️ 주요 기능 요약기능설명🧬 DNA 손상 예방염색체 손상 예방 → 노화 속도 지연👁️ 눈..

🧪 피세틴(Fisetin)은 무엇인가요?피세틴은 딸기, 사과, 포도, 감, 오이 등에 자연적으로 존재하는 플라보노이드계 폴리페놀입니다.하지만 단순 항산화제가 아닙니다.🔬 최근 연구에 따르면, 피세틴은 ‘노화세포(세넨스 세포, Senescent cell)’를 제거하는 세놀리틱(senolytic) 기능을 가진 대표 성분으로 주목받고 있습니다.🧬 왜 ‘노화세포 제거’가 중요한가요?노화세포는 더 이상 분열하지 않지만,주변 세포에 **염증을 유발하는 유해 단백질(SASP)**을 분비하며 조직 노화를 촉진합니다.✅ 문제는 이 세포들이 나이가 들수록 몸 곳곳에 축적된다는 점입니다.🔬 과학적 근거✅ 메이요클리닉 연구 (Mayo Clinic, 2018)노화된 생쥐에 피세틴을 투여한 결과:🧬 노화세포의 선택적 제..

🧬 AKG는 무엇인가요?**AKG (알파케토글루타레이트, Alpha-Ketoglutarate)**는세포 속 미토콘드리아에서 에너지를 만들어내는 **TCA 회로(시트르산 회로)**의 핵심 중간물질입니다.이는 단순한 대사 보조분자를 넘어,노화된 조직의 대사 균형을 회복시키고, 수명을 연장하는 데 중요한 역할을 합니다.🔬 과학적 근거✅ 스탠포드대 연구 (2020, Cell Metabolism)AKG를 꾸준히 보충한 생쥐는수명 12~16% 연장염증 억제 효과건강수명(healthspan) 향상👉 특히 노화 관련 염증 인자(IL-6 등) 감소와 관련된 강력한 항염 효과를 입증🔄 AKG의 주요 기능기능설명💪 근육 유지근감소증 예방, 단백질 합성 촉진🔋 에너지 대사TCA 회로 중심물질 → ATP 생산 촉진?..

🔍 왜 이 두 가지 성분이 주목받을까요?레스베라트롤(Resveratrol)과 퀘르세틴(Quercetin)은 식물성 폴리페놀로,세포 내 SIRT 유전자(시르투인)의 활성화를 통해 노화 지연과 수명 연장 효과를 보여줍니다.특히 하버드 의대 데이비드 싱클레어 교수는 레스베라트롤을"SIRT1 유전자를 자극해 세포 노화를 늦추는 분자 스위치"라고 소개했습니다.🧪 유전자 수준에서 작용하는 ‘시르투인(SIRT)’이란?시르투인(Sirtuins)은 세포 수명과 대사 조절에 관여하는 효소입니다.NAD+에 의해 활성화되며, DNA 손상 복구, 염증 억제, 세포 자가청소(오토파지) 등 노화 방지에 핵심 역할을 합니다.🧬 레스베라트롤 & 퀘르세틴 = 시르투인 활성화 → 세포 회춘🍷 레스베라트롤의 효과기능설명🧬 세포 노..

🔍 NMN이란 무엇인가요?NMN(니코틴아미드 모노뉴클레오타이드)은 우리 몸의 에너지 대사와 깊이 관련된 NAD+의 전구체입니다.나이가 들수록 NAD+ 수치가 감소하면서 세포 기능이 저하되는데,NMN은 이 NAD+ 수치를 회복시켜 세포 노화를 되돌리는 데 핵심 역할을 합니다.🧠 하버드 의대 데이비드 싱클레어 박사의 연구하버드 의대의 노화 연구 권위자인 데이비드 싱클레어 교수는 다음과 같이 말합니다.“NAD+가 줄어드는 것이 노화의 원인이고, NMN은 NAD+를 회복시켜 노화된 세포의 기능을 되살린다.”그의 연구에 따르면, 생쥐에게 NMN을 투여했을 때 2주 만에 세포가 젊어졌고, 신체 능력도 회복되었습니다.📚 Nature (2013), Cell Metabolism (2016) 등 다수의 논문에서 NM..

🧬 “세포가 젊어지는 길, 스페르미딘에 있다”노화는 더 이상 자연스러운 소멸이 아닌, 조절 가능한 생물학적 과정으로 보고 있습니다.그 중심에는 단연 **‘스페르미딘(Spermidine)’**이 있습니다.이 성분은 우리가 섭취하는 음식 속에도 일부 포함되어 있지만, 그 기능이 알려지면서 **노화 억제제(Anti-aging agent)**로 세계적으로 주목받고 있습니다.📖 스페르미딘이 주목받는 이유1️⃣ 오토파지(Autophagy) 유도오토파지는 세포 내 노폐물을 청소하고 재활용하는 자가포식 기능입니다.2016년 노벨 생리의학상 수상자, 일본 오스미 요시노리 교수는 이 메커니즘을 밝혀내며 세포 자가정화가 건강과 수명에 직결됨을 증명했습니다.스페르미딘은 오토파지를 강하게 유도하는 대표 성분입니다.2️⃣ 하..