홈쇼핑 마그네슘, 진짜 흡수 잘될까? 글루콘산 마그네슘의 진실 ⚠️
홈쇼핑 마그네슘, 정말 흡수 잘되고 효과 있을까? 글루콘산 마그네슘의 진실과 제품별 효능, 성분을 정확히 분석해드립니다.
요즘 홈쇼핑 방송에서
“흡수율이 뛰어난 액상 마그네슘”,
“글루콘산 마그네슘이라 더 빠릅니다”
이런 말, 자주 들으셨죠? 🤔
눈 밑이 파르르 떨릴 때마다
자연스럽게 떠오르는 영양제, 마그네슘!
그런데…
정말 흡수가 잘 되는 걸까요?
글루콘산 마그네슘, 정말 특별한 성분일까요?
지금부터 제대로 따져봤습니다! 🔍
✅ 마그네슘, 왜 필요할까?
마그네슘은 몸속에서
300가지 이상 생리 작용에 관여하는
필수 미네랄입니다.
다음과 같은 분들은 특히 결핍 위험이 높아요:
- 💼 스트레스 많은 직장인
- 🍺 음주 잦은 사람
- 💊 위장약 자주 복용하는 분
- 🛌 잠 잘 못 자고 자주 쥐가 나는 분
📌 부족하면 피로, 불면, 근육 경련, 우울감 등
다양한 증상이 생길 수 있어요.
🧪 홈쇼핑 제품, 뭐가 들었는지 봤더니?
동화약품의 마그랩(MgLAB) 제품 기준,
액상형 마그네슘 보충제의 실제 성분을 살펴봤습니다.
▶ 대표 성분 요약
| 제품명 | 마그네슘 형태 | 함량 | 특징 |
| 포 스트레스 | 글루콘산Mg | 160mg | 아연·비타민B 포함 |
| 포 에너지 | 글루콘산Mg | 160mg | B1, B2, B6 포함 |
| 포 에센셜 | 산화Mg | 315mg | 고함량 정제형 |
| 마칼디 | 산화Mg | 150mg | 칼슘·비타민D·K 포함 |
🧠 글루콘산 마그네슘이 특별하다고?
홈쇼핑에서 자주 등장하는 멘트👇
"흡수가 잘 되는 글루콘산 마그네슘! 흔치 않은 고급형!"
🙅♀️ 과연 맞는 말일까요?
✔ 글루콘산 마그네슘은
흡수율이 높고 위장 자극이 적은 유기산염 형태로
액상 제형에 적합합니다.
하지만…
📌 국내 정제형 보충제엔 드물지만,
액상 제품엔 이미 사용되는 흔한 성분이에요.
즉, 마그랩만의 독점 성분은 아닙니다.
다만!
👉 위가 예민하거나 정제 삼키기 힘든 분에게는
흡수가 더 잘 될 수 있고, 부드럽게 작용해요. 😊
💡 제품별 선택 기준은?
| 목적 | 추천 제품 |
| 스트레스·피로 회복 | 포 스트레스 (로사빈, B군, 아연 포함) |
| 에너지 보충 | 포 에너지 (B군 고함량) |
| 수면 보조·일반 보충 | 포 에센셜 (하루 권장량 충족) |
| 뼈 건강 | 마칼디 (칼슘·비타민D·K 조합) |
📌 정제보다 액상이 흡수 속도가 빠르며,
위장 자극도 덜합니다. 다만 휴대성과 맛은 호불호 있을 수 있어요.
🧾 마무리 요약
| 질문 | 결론 |
| 마그네슘, 꼭 먹어야 하나요? | 결핍 위험 있다면 보충 권장 |
| 글루콘산 마그네슘이 좋은가요? | 위 자극 적고 흡수 유리, 단 흔한 성분 |
| 홈쇼핑 제품 믿을만한가요? | 성분표 확인하면 효과 기대 가능 |
| 액상형 효과 있나요? | 정제 대비 흡수 빠르고 위에 부담 적음 |
💬 마그네슘은 광고 문구보다
내 몸의 필요와 흡수율, 성분표를 보고 선택하세요.
꼭 고가 제품이 아니어도,
나에게 맞는 조합이면 충분합니다.
오늘도 몸에 맞는 영양 챙기고,
편안한 밤 되세요 🌙✨